18 04 2016

Garść informacji

Po pierwsze, multitasking osłabia naszą inteligencję o 10 punktów IQ. 

Po drugie, trening uważności on line prowadzi do dobrych rezultatów, nawet jeśli trenujemy indywidualnie. Naukowcy  zwracają uwagę na dwa elementy uważności. Po pierwsze autoregulację uwagi: świadomość, skoncentrowanie i pełną percepcję zdarzeń. Zwykle uważność, w tym uważność trenowana on line, prowadzi do zakotwiczenia uwagi w chwili bieżącej, poprzez umiejętność koncentrowania się na bieżących wydarzeniach, takich jak: oddech, obrazy, doznania cielesne, emocje. Po drugie, uważność to też specyficzna orientacja na doświadczanie. Polega ona na czterech zjawiskach:

  1. Nieocenianie wydarzeń, jakie się pojawiają jako pozytywnych lub negatywnych, utzrymywanie obserwacji zamiast oceniania, 
  2. Nie dążenie do zmiany, aby osiągnąć jakieś cele lub zaspokoić oczekiwania, 
  3. Akceptacja aktualnej sytuacji, ale nie poprzez rezygnację lub bezwarunkową zgodę, ale unikanie prób zmiany, tego, czego zmienić się nie da, co jest niezmienne,
  4. Pozwalanie na odejście myślom, emocjom, doznaniom, kiedy się pojawiają.

14 04 2016

Sukces ma 3 oblicza

W dzisiejszym świecie słowo „sukces” jest odmieniane niemal przez wszystkie przypadki.  Co ciekawe, najczęściej rozumiane jest w jeden sposób. Ogólnie rzecz biorąc sukces polega na zrealizowaniu własnych zamierzeń, ambicji czy planów – dotarcie do pożądanego stanu, czy to osobistego, czy to firmowego. „Sukces” jest zrealizowaniem jakiegoś celu.
 
Choć większość ludzi rozumie „sukces” w ten sposób, na szczęście nie jest to jedyna możliwość.
Wiele inspiracji do przemodelowania rozumienia pojęcia „sukces” dostarcza książka Laloux „Pracować inaczej”, o której już pisałem. W myśl tej książki można powiedzieć, że „sukces 1.0”, to podstawa organizacji Pomarańczowej, „sukces 2.0, jest fundamentem organizacji Zielonej, zaś „sukces 3.0” wyznają firmy Turkusowe.