Jak wiemy mindfulness zmienia mózg. Znaczy to mnie więcej tyle, że mózg podejmując decyzję o treningu mindfulness (bo któż tę decyzję podejmuje), sam doprowadza do swojej zmiany. Zmiany są bardzo pozytywne, ale pojawiają się wraz z dłuższym treningiem. Efekty są wprost proporcjonalne do wysiłku. Jeśli jesteście zainteresowani tym tematem, zapraszamy do obejrzenia filmu. Niestety tylko po angielsku.

Lub jeśli masz mniej czasu znacznie krótsza wersja na w gruncie rzeczy ten sam temat.