Jon Kabat-Zinn (twórca metody redukcji stresu opartej o mindfulness) określa mindfulness/uważność, jako szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Początkowo trening uważności stosowany był wobec osób przewlekle chorych. Jednak niezwykła skuteczność pracy z uważnością spowodowała upowszechnienie jej w wielu dziedzinach życia. W ostatnim czasie zagościła również w biznesie. Również prestiżowy Harvard Business Review publikuje artykuły na ten temat, m.in. na przykład ukazał się artykuł ze znamiennym podtytułem: “Menedżer musi być uważny”.

Liczne wyzwania stojące przed współczesnymi menedżerami i pracownikami powodują, że coraz trudniej jest zachować stale wysoką efektywność w pracy. Powodem tego jest długotrwały stres, wytracanie własnej energii, frustracja, wielozadaniowość. To wszystko zaś skutkuje wypaleniem zawodowym, niezadowoleniem z życia i mniejszą efektywnością. Menedżerowie, którzy staną się świadomi tego jak rozpoznać stres, jak go niwelować, jak właściwie wykorzystywać swoją energię, w istotny sposób wpłyną na poczucie własnej wartości, wzmocnią pewność siebie, staną się bardziej kreatywni i ekspresyjni. Co więcej, po wykonaniu takiej pracy nad sobą, będą w stanie wzmocnić także swoich pracowników w osiągnięciu wysokiej wydajności pracy, przy równoczesnym zadbaniu o osoby zaangażowane w wykonanie zadania.

Obejrzyj krótki film: "Czym jest mindfulness?"