02 02 2017

STOP - ZATRZYMAJ SIĘ!

Każdy dzień, gdy się pracuje, uczy, spędza dużo czasu z innymi ludźmi - obfituje w wiele doznań, które przychodzą do nas z zewnątrz. Gonimy, reagujemy na wszystko automatycznie, często nawet nie pamiętamy, jaką drogą dotarliśmy do pracy i czy na pewno żelazko zostało skutecznie wyłączone.
 
Warto więc mieć taki hamulec w głowie, który od czasu do czasu, może nawet kilka razy dziennie, powie nam: STOP - zatrzymaj się!
I nieważne, czy rzeczywiście zatrzymamy się, czy tylko w myślach przystopujemy.
Zatrzymaj się, Weź oddech, Obserwuj i... Wróć do tego, co właśnie robiłaś/robiłeś.

A tu krótki filmik o tym ćwiczeniu: STOP

0 KOMENTARZY

NAPISZ KOMENTARZ