GrowOne - Aktualności

Uważnie z trudnymi emocjami

08 06 2018

Nasza współpraca z Trójmiejskim Kołem Naukowym Mindfulness układa się świetnie.
I w związku z tym 14 czerwca 2018, w godz. 18:00-19:30 odbędzie się kolejne spotkanie warsztatowe, które poprowadzi nasz kolektywista Jarosław Chybicki.
Warsztat dotyczyć będzie emocji (zwłaszcza trudnych), i o tym, jak sobie z nimi radzić, korzystając z dobrodziejstwa uważnosci.
Wstęp jest wolny, tylko trzeba się zapisać mailem: mchromiec@st.swps.edu.pl
Ilość miejsc - ograniczona.

Tu link do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/events/180513486118947/

MIEJSCE: Uniwersytet SWPS w Sopocie (ul. Polna 16/20, 80-339 Sopot)

Szczegóły spotkania: Uważnie z trudnymi emocjami

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia.
Jeśli chcesz:
• Uspokoić natłok emocji i negatywnych myśli,
• Poznać metody radzenia sobie z codziennymi trudnościami,
• Nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i trudnymi myślami, zapraszamy na najbliższe spotkanie.

W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu i napięcia oraz wzmacniania odporności immunologicznej organizmu, a także poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i niechcianymi myślami.

Czemu warto wziąć udział?
• Poznasz i przećwiczysz sprawdzone techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami między innymi: GLAD, RAIN i Pięć Zet

Program:
1. Mini Body scan
2. O emocjach – uważne emocje
3. Techniki radzenia sobie z niechcianymi emocjami
4. Współczynnik pozytywności, czyli 3+1 i COAL
5. Technika OWOC i ZDANIE
6. Medytacja (10 minut) na zakończenie

ks. Stanisław Radoń i Jarek Chybicki o medytacji

10 05 2018

16 maja 2018 o godz. 18:00 w sopockim oddziale Uniwersytetu SWPS odbędzie się spotkanie, rozmowa o medytacji, na które bardzo serdecznie zapraszamy.

MIEJSCE: Uniwersytet SWPS w Sopocie, ul. Polna 16 (stacja SKM – Sopot Wyścigi), aula 0.4

WSTĘP WOLNY!

OPIS SPOTKANIA:
Podczas spotkania porozmawiamy m.in o tym:
1) co jest celem medytacji, do czego prowadzi,
2) czy medytacja jest trudna, czy wywołuje spektakularne efekty, czy prowadzi do zobojętnienia,
3) czym się różni medytacja od modlitwy,
4) czy praktykowanie medytacji może zaszkodzić
oraz o wielu różnych sprawach.

PROWADZĄCY:

STANISŁAW RADOŃ, ks. dr (KWSPZ i UPJP2, Kraków), teolog (UPJP2, Kraków) i psychoterapeuta (KUL, Lublin). Odbył praktykę psychologiczną w Klinice Psychiatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jego główne zainteresowania naukowe skupiają się wokół zagadnień psychologii religii: twórczość i dojrzałość (religijność osób twórczych, dojrzałość religijna, duchowość, pedagogika dialogu), uważność (metody jej pomiaru, obszary zastosowań, skuteczność interwencji opartych o uważność), medytacja i doświadczenia mistyczne na podstawie neuropsychologicznych badań w świetle teorii sieci i grafów. Jest autorem ponad 50 publikacji na temat uważności, w tym autorem polskich adaptacji różnych narzędzi do pomiaru uważności (Freiburg Mindfulness Inventory, Mindfull Attention Awarness Scale, Five Facet Mindfulness Questionnaire, Rumination - Reflection Questionnaire) oraz doświadczeń mistycznych (Mystical Experience). Autor książek pt. „Religijność potencjalnych artystów w kontekście preferowanych wartości” (1999) i „Przeżycia religijne młodzieży uzdolnionej artystycznie” (2006) "Czy medytacja naprawdę działa"(2017) oraz około 100 publikacji. Koordynuje prace dotyczące utworzenia ośrodka naukowo - badawczego w Krakowie: Instytutu Psychoterapii i Rozwoju Integralnego (http://www.ipri.pl), który opiera się o techniki uważności.

JAROSŁAW CHYBICKI - nasz kolektywista :)
Dyrektor merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu i partner zarządzający Grow One Collective. Psycholog, absolwent Uniwersytetu Gdańskiego i Sorbony. Certyfikowany instruktor Mindfulness, coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI) i Leadership Development Framework (LDF) . Prowadzi blog “Uważne życie” pod adresem: www.jchybicki.pl.Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności — Mindfulness-Based Professional Training (MBPT). Autor książki pt: „Skup się. Trening Mindfulness dla zestresowanych pracą” oraz "Jak przeganiać chmury, które zasłaniają niebo. Uważna fotografia". Pisze na blogu: www.uwaznezycie.pl

WIOSNA!

30 03 2018

Wiosna to początek! Zawsze jest jakiś początek - niech zatem wiosenny czas sprzyja rozpoczęciu nowego etapu w życiu. Można spróbować wejść na uważną ścieżkę i skorzystać z naszych kursów on-line, które nie nadwyrężając budżetu wspomogą w rozwoju i wesprą w poszukiwaniu nowych obszarów :)
Zachęcamy bardzo: www.mojekursy.com

Promocja Prezentowa

15 12 2017

Na Święta życzymy sobie spokoju, radości i pomyślności.
A gdyby tak podarować to wszystko sobie lub komuś? To byłoby coś! Zapraszamy na świąteczne zakupy. Obdarowani ozłocą Cię za ten kreatywny pomysł!

Do 7. stycznia 2018 r. każdy rozwojowy kurs na platformiewww.mojekursy.com kosztuje tylko 49 zł!
Kupujesz nielimitowany w czasie dostęp do kursu, z którego można korzystać w każdym miejscu na Ziemi, gdzie jest internet.

Kursy na naszej platformie to:
- uważność (dla początkujących i zaawansowanych) https://kursy.mojekursy.com/course/mbpt/
- mindfulness w pracy - https://kursy.mojekursy.com/course/uwaznie-efektywnie-pracy/
- planowanie własnego szczęścia - https://kursy.mojekursy.com/course/zaplanuj-swoje-szczescie/
- model rozwoju osobistego - dzięki któremu możesz poznać siebie i swój styl działania (Action Logic): https://kursy.mojekursy.com/course/model-rozwoju/
- uważna fotografia - https://kursy.mojekursy.com/course/uwazna-fotografia/
- przewodnik, jak, krok po kroku zrobić kurs on-line i zacząć na nim zarabiać - https://kursy.mojekursy.com/course/kompletny-przewodnik-po-swiecie-kursow-video-online/

Zrób prezent sobie lub komuś bliskiemu :)
Wystarczy, że przy zakupie kursu, w polu "uwagi do zamówienia" wpiszesz imię i e-mail osoby, którą chcesz obdarować kursem, my założymy jej konto i... gotowe :)

Ekstra prezent nie musi być rzeczą :)
www.mojekursy.com
______________________________

Uważna jesień

11 10 2017

Jesienią więcej czasu spędzamy w domu, często przy komputerze, nawet jesli nie pracujemy, to spędzamy czas w mediach społecznościowych, czy oglądając filmy, czatując.
Dlatego właśnie jesień wydaje nam się najlepszym czasem na rozpoczęcie przygody z internetowym treninigiem, czy to uważności, czy planowania szczęścia :)
Zapraszamy na platformę z kursami on-line: www.mojekursy.com
Na pewno znajdziesz tu cos dla siebie!

Wiosenny AMOK

28 03 2017

"Jednym z powodów, dla których ma taką siłę AMOK i jest tak powszechny jest to, że przyjmuje się, że każdy z nas, każdy człowiek potrafi się posługiwać swoim mózgiem. Nie potrafi. Nigdy nas tego nie uczono. Umiemy zapamiętywać, znamy formułki matematyczne, ale nie mamy umiejętności pracy z naszym mózgiem, z naszą uwagą. Trzeba się po prostu tego nauczyć. Obserwacji trzeba się nauczyć i to wymaga pewnego treningu, wprawy, powtarzalnych ćwiczeń, przyglądania się..." - mówił Jarosław Chybicki w Trójce.

Co oznacza akronim AMOK, STOP, DOPAMINA? Jak radzić sobie z gonitwą myśli w naszej głowie? Co możemy zrobić, by nasze życie było bardziej uważne? Nasi kolektywiści - Dariusz Bugalski i Jarosław Chybicki rozmawiali o tym w Klubie Trójki. Oto zapis audycji.

______________________________

Kolejna edycja 8-tyg. kursu MBPT

06 12 2016

Zapraszamy na kolejną, WIOSENNĄ edycję stacjonarnego, 8-tygodniowego KURSU MBPT

Startujemy w poniedziałek, 6 marca 2017, o 19:00 w Gdańsku-Wrzeszczu, w siedzibie FujiSan (Matejki 1/2A)
więcej informacji TUTAJ
______________________________

Już w sprzedaży!

11 10 2016

Najnowsza książka naszego kolektywisty - Jarosława Chybickiego - już w sprzedaży!
Zachęcamy do zakupu TUTAJ

______________________________

Turkus na warsztatach

10 10 2016

Stowarzyszenie Forum Rozwoju Integralnego i my, Kolektyw Grow One, zapraszamy na warsztaty.
5-6 listopada 2016, Gdańsk

Więcej informacji TUTAJ

______________________________

Uważny weekend w Białogórze

11 07 2016

Zapraszamy na weekendowe spotkanie z uważnością do Białogóry! Już 9 września!

______________________________

8-tygodniowy kurs MBPT

24 06 2016

A po wakacjach warto się zastanowić nad treningiem MBPT. Zwłaszcza ci, którzy zmagają się z problemami w pracy. Zapraszamy!
Więcej informacji TUTAJ

______________________________

Wakacyjny kurs MBPT

24 06 2016

Dziś zaczęły się wakacje. Dla wielu z nas to też czas urlopów, więc zachęcamy do spędzenia sierpniowego weekendu (26-28 sierpnia 2016) z uważnością w pięknym miejscu, blisko morza.

______________________________

Uważność i seks

05 05 2016

Nasz kolektywista, Jarosław Chybicki, w audycji "Seks nasz powszedni" w Radiowej Trójce. Temat gorący i wakacyjny: Uważny seks.

______________________________

Uważne relacje w miesięczniku Benefit

09 04 2016

W kwietniowym wydaniu miesięcznika Benefit pojawił się artykuł naszego kolektywisty. Temat artykułu: "Uważne relacje", zapraszamy do lektury. Przy okazji polecamy sam miesięcznik.

______________________________

Rozmowa w Urodzie życia

08 04 2016

W kwietniowym numerze Urody życia Darek Bugalski rozmawia z Jarkiem Chybickim. Warto przeczytać!

______________________________

Nasi kolektywiści w sieci

29 03 2016

Wpisy naszego kolektywisty Jarosława Chybickiego ukazują się na różnych portalach - tym razem na portalu skierowanym do osób praktykujących jogę.

Tutaj jest jeden z wpisów.

______________________________

Nagranie webinarium "Posmakuj mindfulness"

18 03 2016

17 marca 2016 odbyło się webinarium, z którego nagranie prezentujemy tutaj:

______________________________

kurs MBPT - edycja wiosenna

08 03 2016

8 kroków uważnej pracy - 8 webinarów

zapisy tu: http://kursmbpt.evenea.pl/

Mindfulness-Based Professional Training (MBPT) – edycja WIOSNA 2016

Od 23 marca do 11 maja - w każdą środę. w godz. 19:00-20:30

CO?
jedyny w Polsce program wprowadzający uważność do środowiska pracy
DLA KOGO?
dla wszystkich ludzi aktywnych zawodowo, którym potrzebna jest równowaga
PO CO?
MBPT rozwija METAKOMPETENCJĘ, czyli dostęp do umiejętności, wiedzy i funkcjonalnych postaw. Podnosi efektywność zawodową i jednocześnie przyczynia się do wzrostu dobrostanu osobistego, więc… trenuj z nami BHP umysłu!

FORMA: webinarium (8 półtoragodzinnych webinarów, do wzięcia udziału w których wystarczy komputer z dostępem do internetu i słuchawki)

Zachęcamy do wzięcia udziału w całym kursie (8 spotkań), ale możliwe jest również uczestnictwo w poszczególnych webinarach.

8 webinarów o uważności w pracy:
1. Wprowadzenie - Mindfulness w pracy - 23 marca 2016, godz. 19:00
2. Uważne relacje - 30 marca 2016, godz. 19:00
3. Uważna i efektywna praca - 6 kwietnia 2016, godz. 19:00
4. Uważne zarządzanie energią osobistą - 13 kwietnia 2016, godz. 19:00
5. DOPAMINA – strategia uważnego życia - 20 kwietnia 2016, godz. 19:00
6. Równowaga praca-dom - 27 kwietnia 2016, godz. 19:00
7. Uważna praca zespołowa- 4 maja 2016, godz. 19:00
8. Uważność w konflikcie w pracy - 11 maja 2016, godz. 19:00

Trenuj z nami uważność w każdą środę od 23 marca do 11 maja 2016. Zapraszamy serdecznie!

zapisy tu: http://kursmbpt.evenea.pl/

______________________________

O uważności w Klubie Trójki

18 01 2016

Klub Trójki gości dziś (18 stycznia 2016) Jarka Chybickiego i ks. dr. Stanisława Radonia; zapraszamy do słuchania Trójki

______________________________

Artykuły na portalu Facet po 40

12 01 2016

Zapraszamy (nie tylko facetów po 40-tce) do lektury artykułów partnera Grow One, Jarosława Chybickiego na portalu: www.facetpo40.pl

Artykuły znajdziecie tutaj, tutaj, tutaj i tutaj.

______________________________

Jarek Chybicki w radiowej Trójce

08 11 2015

17 listopada w Klubie Trójki o 21:00 Darek Bugalski rozmawiał z Jarkiem Chybickim o książce Frederica Laloux "Pracować inaczej". http://www.polskieradio.pl/9/396/Artykul/1545947,Firma-w-ktorej-pracownik-sam-ustala-pensje-Utopia-czy-przyszlosc

______________________________

Zapraszamy do lektury bloga Jarka Chybickiego

08 11 2015

Zapraszamy na osobisty blog Jarosława Chybickiego: www.jchybicki.pl